夢と眠りのふしぎ事典 夢と眠りのふしぎ研究会編 宗誠二郎 イラスト、松田英子 監修

夢はなぜ見るのか。寝ている間、脳や体では何が起きているのか。そんな疑問に、豊富なイラストと親しみやすい解説で答えてくれるのが本書だ。「大人も知らない？」シリーズの第10弾、創刊5周年の記念作であり、着実にファンを増やしてきた人気シリーズの節目を飾る。

内容は、睡眠の仕組みや夢を見る理由、良い眠りのための工夫など、身近でありながら意外と知られていないテーマを幅広く取り上げている。睡眠は単なる休息ではなく、体のメンテナンスや記憶の整理を担う重要な活動であることなど、研究成果を踏まえながら分かりやすく紹介している。

魅力は、難しい専門知識を感じさせない読みやすさ。オールカラーの紙面にイラストをふんだんに盛り込み、子どもでも理解できる言葉で構成される。一方で、大人でも「知らなかった」と思わずうなるような情報が随所に散りばめられ、親子で楽しみながら学べる。

毎日に欠かせない「眠り」を入り口に、人体や脳の不思議へといざなう一冊。夢や睡眠に興味がある人はもちろん、親子で楽しめる教養書としてもお勧め。

（マイクロマガジン社刊、1100円）