「その場駆け足」は自然に立った状態から「用意」でつま先を閉じ、手を腰に当てる。「はじめ」で左足からその場で軽快に駆け足をする。

　ポイントはリラックスして軽快に気持ちよく動かす。頭頂から体軸を垂直、上下に移動する。

　肩の力を抜き、手は腰骨付近で自然に上下する。腿を上げ過ぎて腰が落ちないように。