創刊70年を迎える『朝雲』は自衛隊の活動、安全保障問題全般を伝える
安保・防衛問題の専門紙です

　誰もが一度は聞いたことがある「やる気スイッチ」という言葉。もし日常のトレーニングで、このスイッチを切り替えることができたなら、そして効率よく力を発揮し持続させることができたなら――。本書はそんな願いにこたえてくれる一冊だ。米・イェール大学で先端脳科学研究に携わり臨床医でもある筆者が、身体を動かすことで脳の力を引き出す方法をストーリー仕立てで紹介する。

　主人公の清水琢磨はシステムエンジニア。会社ではお荷物的存在で、家庭では夫婦喧嘩が絶えない。そんな彼が会社のトライアスロンチームの選手に選ばれたことから物語が始まる。コーチのルイーザの指導のもと清水は、「やる気を出すエクササイズ」や「遂行機能を高めるエクササイズ」に挑戦。最初は効果に懐疑的だった彼の身体や仕事のパフォーマンスに、少しずつ変化が現れる。

　身体のどの部分を動かせば、脳のどの部分に効果があるかが図解されていて分かりやすい。例えばマルチタスクをこなす作業記憶のアップにはＭＩＩＴというトレーニングが良く、これは前頭葉や海馬、小脳に効くといった具合だ。

　どれも仕事の合間に取り組めるものばかり。スポーツだけではなく仕事のパフォーマンスアップにも役立つだろう。

　（朝日新聞出版刊、１７６０円）